人体的phd度一般是偏向弱酸的，这不代表我们不能喝醋了，事实上，我们可以适当的喝醋，而且醋对我们的皮肤也是非常好的，促进血液循环；
在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。&nb
吃洋葱是很好的，但是你在做的过程当中要小心的，因为很多的这个刺激性的汁液飞溅出来的，小心溅射到眼睛或者伤口等敏感部位的；
杀菌
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
降血压降血脂
经常食用对高血
紫薯也是属于一种杂粮来的，含有对人体非常重要的一种物质来的，纤维素对我们人体的肠胃是非常重要的，可以促进我们人体的吸收的；
防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制
蜂蜜是好东西来的，特别是对老人家更是如此的，因为老人家的免疫力较为低下的，所以蜂蜜可以提高免疫力的，而且含糖量是非常小的；
心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。
保护肝脏
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪
事先说明的，因为豆浆是含有蛋白质非常丰富的，而且脂肪含量也算是可以的产品，那么如果有肾结石的人最好就少喝的1；
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
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醋是一种非常神奇的化学品的，我们很多时候都不知道原来醋是有美白的作用的，而且还可以去掉痘疤的；
买一瓶白醋
每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋
倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了
温水，凉水都可
然
喝咖啡还是非常不错的一种提神饮料来的，因为咖啡含有很浓厚的咖啡因子的，那么咖啡因子就好像吗啡那些东西可以抑制睡眠的；失眠的就谨慎
1我想大家都还不知道咖啡具有美容的功效吧，经常喝咖啡是对皮肤有益处的。喝咖啡可以帮助我们的新陈代谢，还能促进消化，对便秘的人有好处，同时我们可以用咖啡粉洗澡，能够起
肥皂的话呢，我们是必须分为不同的类型的，有些肥皂实际上是强碱的，那么洗完脸之后呢，对整个皮肤的伤害还是比较大的；
香皂从其性质上可以分为弱酸性和弱碱性。因为正常的肌肤是弱酸性的，因此很多人对弱碱性的洗脸香皂一直抱有“是否会伤害皮肤的疑虑”。弱酸性听起来似乎对肌肤很温和，许多人被这样的字眼所迷惑
早上起床喝一杯柠檬水，那简直就是快活是神仙的啊，柠檬水含有的维生素C是可以起到美白的作用的，而且去火也有效果的；
生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃
吃大蒜还是非常不错的，可以防癌，而且还可以看到很多好玩的东西，但是我们要知道吃完之后必须刷牙的，不然味道是很重的；
强力杀菌
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
防治肿瘤和癌症
用盐水洗脸，记得脸部上面不要有伤口的，不然会是非常疼的，因为这样子会刺激到伤口的，会不痊愈的；
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在洗完脸之后，可以取一小勺细盐，放在掌心，然后加3到5滴水，搅拌均匀
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然后用手指蘸着盐水从额部自上而下的涂抹，边涂边按摩。等几分钟后，等到脸上的盐水呈现干状白粉的时候，这时
南瓜子呢本身是一种非常好的杀毒的作用来的，但是要注意要晒干一下才好的，晒干一些比较合适的；
杀灭人体内寄生虫
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫
使用米醋洗脸还是不错的，但是要记住要小心一些米虫的，因为很多人是对这个米虫有过敏的，如果发现脸红痛就要注意停止使用的了；
用米醋洗脸使皮肤光滑有弹性长期使用还能使皮肤变白;因具有软化角质美白杀菌作用过要直接用醋抹脸上洗脸时滴几滴放入洗脸水洗脸了洗完把水倒掉再用清水或洗面奶开始正常洗脸OK记住:
杏仁是一个非常好的核类的食品来的，但是要注意不能吃太多的呢，因为蛋白质还是含量比较丰富的，注意适量为好；
润肺
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
降低胆固醇
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分
我们都知道细菌的杀死方法的一个就是脱水的，那么细菌如果没有水那么就会死的，而通过盐水杀毒正是利用了不同浓度的流向达到脱水消毒的效果的s
一、预防脚气
经常用盐水洗脚,不仅能杀菌消毒,防止脚气发作,还可以使脚光滑。
二、助眠抗衰
跑步是非常好的锻炼方式的，而且也环保，不会说浪费很多的资源，而且一定程度上面都可以控制好自己的心率的，更健康的 各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多
鹅蛋是富含营养的，我们应该非常吃多点的，特别适合孕妇吃的，因为鹅蛋里面含有很多的适合小孩子大脑发育的元素的；
鹅蛋-营养分析
1.鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
2.鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中
维生素E是一种神奇的物质来的，他是我们人类发现的维生素家族里面比较重要的一环来的，是负责一些胃功能的调整的；
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚醋酸酯，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏
苦瓜是非常凉气的一种解暑良品来的，非常适合一些脾胃不怎么好的人夏天吃的，而且可以清心降火的；
清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
保护机体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样
苹果是一个好东西来的，富含铁量的，而且可以促进小海的1发育的，但是老人适合吃红苹果，青年的话吃青苹果好一点；
1第一，青苹果。青苹果可以促进牙齿生长并且防止牙齿出血，还具有清热解毒的作用，此外，青苹果对于抑郁症也有一定的抑制作用。
2第二，红苹果。红苹果可以提高我们的记忆力，还能降低血脂