孕妇晚上吃苹果好吗？

苹果作为一种老幼皆宜的水果之一，不仅营养丰富，而且吃起来非常的酸甜可口。因而成为了很受大众欢迎的一款水果。除此之外，苹果还具有美容、保健、减肥等效果，苹果有如此多的效果，什么时候吃最好呢，晚上睡前吃苹果是否会有如此好的效果呢，以及作为准妈妈们，在吃苹果时应当注意哪些问题，下面小编就与大家来分享一下，晚上是否能够空腹吃苹果?

晚上空腹吃苹果好吗?

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。

孕妇晚上吃苹果好吗?

孕妇吃水果很好，不过晚上还是不要吃太多，适量为宜。孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。孕期总的来说在吃的上面是没什么太大的禁忌的，就是注意什么都要适度、适量。准妈妈不宜吃太多很甜的水果，否则容易导致体内血糖升高，更不能把水果当作正餐来食用，可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。

以上就是有关晚上是否能吃苹果的相关内容介绍，通常而言，苹果一般都是在饭前一小时先吃，而后再吃饭，而且由于苹果是水溶性的，在饭前吃苹果更加有利于营养成份的吸收。除此之外，由于苹果核里有一种剧毒物质，因而不可以吃苹果核，其次就是不可以吃有毒的苹果，即苹果表面打有石蜡的，或者通过化学药剂催熟的等。另外，刚刚吃完饭就吃苹果也同样不利于消化。