生活健康小常识大全

导语：我们在日常生活之中，应当注意一些养生之道，这样才能够让我们生活的越来越健康。如今，我们人民群众的生活水平虽然越来越好了，但是许多人的身体健康确是大不如前，这是一种非常不好的现象。为了防止这种现象的愈演愈烈呢，大家在日常生活之中一定要注意一些生活健康小常识，接下来，小编就来为大家介绍一些生活健康小常识大全。

生活健康小常识大全

养生之道

1.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;

2.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老;

3.防失眠：睡前不要讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;

4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝;

5.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;

6.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

7.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效;

8.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用;

9.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;

10.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下;

11.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要;

12.吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。

13.女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。

14.蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。

15.香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。

16.青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。

17.冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。

卫生清洁

1.巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错;

2.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽;

3.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

4.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电

5.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了;

6.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;

7.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。

8.皮鞋或包的皮子放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可。

9.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

10.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净。

11.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

12.洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。

13.使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。

14.壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4.5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

以上的这些内容就是小编为大家啊介绍的一些会经常使用到的一些生活健康小常识大全的内容了，大家一定要多多的阅读几遍，了解这些日常生活之中的小常识，并且也要多多的运用，这样我们才会生活的越来越健康哦!不过呢，除了这些常识之外，大家也一定要注意，天气慢慢的已经转凉了，大家一定要适当的增添衣物，以防生病或者感冒。