导读：健康是人们最关心的话题，人体的健康永远是第一位，维持健康的方法无外乎就是运动和饮食，如今，人们饮食的营养已经不再短缺，那么相要健康的方法就是运动，运动不但能够能
健康是人们最关心的话题，人体的健康永远是第一位，维持健康的方法无外乎就是运动和饮食，如今，人们饮食的营养已经不再短缺，那么相要健康的方法就是运动，运动不但能够能使大家身体强壮，还能提高人体免疫力，有很多人已经意识到了运动的重要性了。运动的方式比较多，最适合大众的就是跑步，如果有台跑步机，那么大家在家里就可以达到运动的效果，下面就来看看跑步机上cal是什么意思。
跑步机上的cal是什么意思
cal是卡路里(calorie)的缩写，不管是健身还是减肥贵在坚持的。通过适量运动的方式消耗身体多余的能量，kcal才是大卡，也就是千卡。
如何选择家用跑步机?
外观和形状
查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。
同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得突兀，与装饰不协调。
马达的功率
马达是跑步机的核心。一般来说，马力越大，电机运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么，选择合适功率的马达就显得很重要。
一般慢跑或者买给父亲母亲使用的，那么1.5HP或者2.0HP就已经足够了;经常锻炼和日常使用的，2.5HP或者3.0HP的可以满足大家的日常需求，没有任何问题。
跑步带的长短
在跑步机上的区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中，是否跑起来脚底发软
是否有童锁
是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。
售后服务
各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1-3年的保修期。
跑步机非常的智能化，不仅会显示跑步的公里数，还会显示消耗的卡路里，但是几乎所有的标识都采用的是字母缩写，大家可以了解一下各个缩写的含义，这样才能更加有效的运动，从而达到健身的母的。女人比较爱美，都会用跑步的方法来减肥，每天都会在跑步机上拼命的跑，其实适度的运动才能达到健身的最佳效果，配合着饮食会更有助于我们的健康。