孕妇能喝龙井茶吗?孕妇喝茶的注意事项

随着生活的不断进步，人们越来越注重自己的生活。此外，孕妇在孕期也比以前的孕妇更加的注重营养均衡。所以今天小编就关于孕妇在怀孕期间能不能喝龙井茶这个问题给广大网友朋友们做一个简单的讲解，希望大家能够小编的讲述能够对相关方面的问题有一定的了解。另外，小编还为大家准备了一些关于孕妇喝茶的问题，希望能够帮助到大家。

孕妇能喝龙井么?

龙井茶茶叶中含有茶多酚、矿物质、维生素等营养成分，平常喝龙井茶有利于身体健康。那孕妇可以喝龙井茶吗?孕妇喝龙井茶好不好呢?其实喜欢喝茶的孕妇，在怀孕期间是可以适量喝点龙井茶的，因为龙井茶中的含锌量非常丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

怀孕的女性朋友可以每天喝一到两杯淡淡的龙井茶，这样有利于加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育的好处，同时喝淡的龙井茶也不会对胎儿造成不利发育的影响。

喝茶注意事项

1.茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

2.各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。昆明玛莉亚医院妇产科专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

3.孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。

4.饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。

好了，以上就是小编关于孕妇喝龙井茶的问题给大家做的讲解。相信大家阅读过这篇文章之后已经对这方面的知识有了一定的了解了。其实小编想要提醒大家的是，孕妇在怀孕期间各种各样的营养物质以及微量元素都要摄入。并且各种各样的微量元素都要均衡摄入，并且大家要注意的是孕妇在怀孕期间，由于现在的生活水平的不断提高，孕妇在怀孕期间营养物质的摄入会过量，所以大家也要提前注意。