绿茶的保健功效有哪些？

导语：绿茶是畅销全国的茶类之一，全球大量的人口都喜欢喝绿茶。每一年各地生产的绿茶数不胜数，各个地方都有属于自己的特色绿茶。绿茶的制作过程非常复杂，从采摘开始就需要非常的注意，泡制出来的味道更是飘香四溢，人们爱喝绿茶原因，不仅仅只是茶香味浓，而更多的原因在于绿茶本身的保健作用。那么绿茶有哪些保健作用呢?下面来看小编解答。

一、抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

二、抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

三、降血脂

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

四、瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

五、防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

六、防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

七、美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

八、可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

绿茶本身就是没有经过发酵的茶种，也正是这个原因，绿茶中含有很多的营养成分，这些营养成分对人体的保健功效极大，上述中小编也做出了详细的介绍。绿茶在中国的产地非常广泛，比如说贵州、四川、安徽、河南和浙江等等，当然，绿茶喝多了对身体也有弊端，会影响人们的睡眠。小编的介绍到这里就结束了，希望小编的文章能够帮助到大家。