孕妇可以吃火龙果嘛？功效有哪些

妇女在怀孕之后，便需要格外加强营养，因为孕期属于特殊生理时期，婴儿在生长的过程中所需要的一切营养都源于母体，因此，孕妇在这个过程中一定要小心食用各种水果、蔬菜等食品。火龙果属于亚热带水果，这种水果极为营养，使用过后可以为身体补充大量的维生素。因此，孕妇也是可以食用火龙果的，注意，只要不大量食用，都是可行的。

1、火龙果是什么?

火龙果又称红龙果，是一种营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维的一种水果。

2、火龙果的营养价值和功效

火龙果的营养价值不容小觑，非常的好吃，并且火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效，一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果之一，它是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇的作用，还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的，可以让您的身体更加的健康。

3、孕妇可以吃火龙果吗?

(1)答案是肯定的，孕妇可以吃火龙果，而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。

(2)如果是高血压的孕妇，此时食用火龙果是最佳的水果了，因为火龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压，火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，帮助调理身体内部的各种机能。

(3)贫血的孕妇也是可以食用火龙果的，因为火龙果中的含铁量比一般的水果要高，可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，火龙果就是最好的选择。

(4)糖尿病孕妇是一定不可以食用的，因为火龙果一般都是没有办法买到现摘先卖的，一般都是经过保鲜处理才流行到市场上的，积压的火龙果中所含的糖分就会增加，糖尿病孕妇如果摄入过多的火龙果则如果造成血糖升高，影响身体健康发育。

火龙果可是非常好吃的，因为它的味道极为香甜，再加上营养价值很高，因此赢得了消费者的厚爱。火龙果可谓是将蔬菜、重要以及花蕾的功效都集于一身，因此在种植的过程中，火龙果也很少会引起虫害。由此可以得知，如此优秀的火龙果是非常适合孕妇食用的。当然，犹如上文所说，如果孕妇患有糖尿病，就不可以食用这种糖分极高的水果哦。