晚上喝茶好吗?

晚上不是非常建议喝茶的，因为喝茶呢是里面含义一种成分的，叫做咖啡因的呢，很多人失眠的情况下，喝茶更加是加剧失眠的呢； 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 

晚上不是非常建议喝茶的，因为喝茶呢是里面含义一种成分的，叫做咖啡因的呢，很多人失眠的情况下，喝茶更加是加剧失眠的呢； 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 

会影响睡眠。如果便秘可以加蜂蜜。祝健康。