晚上多梦失眠怎么回事?

晚上失眠的时候大多数是睡前玩手机导致的，辐射加上强光的辐射，建议睡觉之前如果喜欢玩手机也要开着灯玩的，不能关灯，这样刺激小点；
失眠的治疗方法偏方6个:

1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次; 

 2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之; 

 3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之; 

 4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃;

 5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服; 

 6.取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃;

一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
失眠的催眠疗法
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

晚上失眠的时候大多数是睡前玩手机导致的，辐射加上强光的辐射，建议睡觉之前如果喜欢玩手机也要开着灯玩的，不能关灯，这样刺激小点；
失眠的治疗方法偏方6个:

1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次; 

 2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之; 

 3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之; 

 4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃;

 5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服; 

 6.取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃;

一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
失眠的催眠疗法
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。