多喝咖啡有什么好处?

喝咖啡其实是有利有弊的，不过现在支持者还是比较多的，主要是咖啡富含很多营养物质对我们的身体有利。
    咖啡含有烟碱酸、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等多种营养物质，其中烟碱酸中富含维他命B，适量饮用将有如下益处：
    1、有促进人体代谢功能，活络消化器官，缓解便秘的作用；
    2、有解酒功能。酒后喝咖啡，可使由酒精转化而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外；
    3、可以消除疲劳。因为咖啡有补充营养、有利休息与睡眠、促进代谢功能的作用，有利于疲劳的消除；
    4、咖啡还具有预防胆结石的功效，因为咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆汁中易形成胆结石的胆固醇；
    5、咖啡还可以预防放射性的伤害；
    6、咖啡具有抗氧化、护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂化积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等；
    7、试验表面：每天吸收300毫克咖啡因（约3杯咖啡），会对人的机警和情绪带来有益的影响。

喝咖啡要有度，不能喝太多的

喝咖啡其实是有利有弊的，不过现在支持者还是比较多的，主要是咖啡富含很多营养物质对我们的身体有利。
    咖啡含有烟碱酸、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等多种营养物质，其中烟碱酸中富含维他命B，适量饮用将有如下益处：
    1、有促进人体代谢功能，活络消化器官，缓解便秘的作用；
    2、有解酒功能。酒后喝咖啡，可使由酒精转化而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外；
    3、可以消除疲劳。因为咖啡有补充营养、有利休息与睡眠、促进代谢功能的作用，有利于疲劳的消除；
    4、咖啡还具有预防胆结石的功效，因为咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆汁中易形成胆结石的胆固醇；
    5、咖啡还可以预防放射性的伤害；
    6、咖啡具有抗氧化、护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂化积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等；
    7、试验表面：每天吸收300毫克咖啡因（约3杯咖啡），会对人的机警和情绪带来有益的影响。