吃水果有什么好处?

其实吃水果是非常好的，有足够的各种维生素啊~~不过呢，千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果效果才好哦~~
1 苹果：虽含维C低，但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。

2 草莓：人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。

3 桔子：每日吃2-4个，可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。

4 西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。

5 还含有关键的西红柿红素，抗癌氧化剂，维C，以及钾。

6 番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维，能治便秘。

7 木瓜富含糊萝素，对眼睛有好处。

很多水果都含有丰富的维生素哦~~还有的就是很多水果都抗癌的~~

其实吃水果是非常好的，有足够的各种维生素啊~~不过呢，千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果效果才好哦~~
1 苹果：虽含维C低，但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。

2 草莓：人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。

3 桔子：每日吃2-4个，可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。

4 西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。

5 还含有关键的西红柿红素，抗癌氧化剂，维C，以及钾。

6 番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维，能治便秘。

7 木瓜富含糊萝素，对眼睛有好处。