多吃香蕉有什么好处?

香蕉里含有非常丰富的可溶性纤维，也就是俗称的果胶，有助于我们日常的消化，可以调整肠胃技能。同时，香蕉对失眠或者是情绪紧张的患者也有一定的治疗效果的，因为香蕉含有的蛋白质里含有氨基酸，有安抚神经的作用。所以在睡觉前吃点香蕉有助于提高你睡眠效果。

吃香蕉不会便秘，清除肠内毒素，香蕉还是很适合女性朋友的。香蕉含有能预防胃溃疡，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

香蕉里含有非常丰富的可溶性纤维，也就是俗称的果胶，有助于我们日常的消化，可以调整肠胃技能。同时，香蕉对失眠或者是情绪紧张的患者也有一定的治疗效果的，因为香蕉含有的蛋白质里含有氨基酸，有安抚神经的作用。所以在睡觉前吃点香蕉有助于提高你睡眠效果。