五星级酒店健身房设计方案哪位亲们能提供一份?

空间形状运用家具、灯饰、纺织品、绿植等软装配饰来重组空间结构，弥补空间不足。如空间偏向于长而窄，给人以静止、稳定和良好的方向感，可以据此房型用软装配饰来分成不同的功能区室内交通流向五星级酒店的房屋设计必须要重视细节，考虑到住户的习惯和便利性。对每间房屋，软装配饰设计时，要专门检查有无妨碍交通行走，到达每个房屋是否方便，交叉路线有多少等。各种空间关系五星级酒店有许多公共空间，如健身房、咖啡厅、书吧、影音室等，在设计师进行软装配饰设计时，一定要事先区分好这些空间，使临近空间不会互相干扰，使人流不会造成拥堵。阳光与窗景对于阳光对房间光影的影响，也需要利用软装配饰来进行合理的加强或削弱。如对于南向房屋，冬季如何利用阳光，夏季如何遮挡阳光。而窗外风景哪些是想让住户看到的，哪些不想，都需要多方考察窗户角度，依据需要使用屏风、植物等软装配饰遮挡。

空间形状运用家具、灯饰、纺织品、绿植等软装配饰来重组空间结构，弥补空间不足。如空间偏向于长而窄，给人以静止、稳定和良好的方向感，可以据此房型用软装配饰来分成不同的功能区室内交通流向五星级酒店的房屋设计必须要重视细节，考虑到住户的习惯和便利性。对每间房屋，软装配饰设计时，要专门检查有无妨碍交通行走，到达每个房屋是否方便，交叉路线有多少等。各种空间关系五星级酒店有许多公共空间，如健身房、咖啡厅、书吧、影音室等，在设计师进行软装配饰设计时，一定要事先区分好这些空间，使临近空间不会互相干扰，使人流不会造成拥堵。阳光与窗景对于阳光对房间光影的影响，也需要利用软装配饰来进行合理的加强或削弱。如对于南向房屋，冬季如何利用阳光，夏季如何遮挡阳光。而窗外风景哪些是想让住户看到的，哪些不想，都需要多方考察窗户角度，依据需要使用屏风、植物等软装配饰遮挡。

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一、伸展&收缩(收紧腰部，身体会更敏捷) 
  这个体操的目的在于，减轻肩膀的负担，让手部动作更轻松，增加动作的敏捷性。还有消除肿胀、收紧腰部的功效。做体操时，别忘了一心念着骨头，把重心移到身体伸展的那一侧，让整个身体呈C字型，感觉好象是在拉伸侧腹而非手臂。左右交互进行，不过如果觉得哪一边做起来比较不吃力就做久一点。 
  注意动作： 
  
1、双脚张开如腰宽站立，体重摆到右脚上。嘴巴一面吐气，一面抬高右手伸展侧腹，同时收缩左侧腹。感觉上右侧的肋骨和骨盆被拉开，左侧的肋骨和骨盆靠近。伸展左侧时一样。 
  
2、在办公室中工作疲劳时，坐在椅子上做个体操吧！基本上和上节相同。双手盘在头后面，体重移到伸展侧的臀部上，拉伸侧腹。 
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二、弓身&反翘 
  可以帮助腰部以下到下腹部、臀部的骨头与肌肉更务软，连带地使腿部的9动作更轻松更灵活。另外还有收紧下腹部、伸展背脊的功效。做这个体操时，首先手与膝盖贴地人坐正。然后下意识地移动骨盆与脊椎骨，弓身时脊椎骨向身体内侧移动，反翘时则是转向后面。背骨受到带动，依序地由下往上活动。2个动作交替进行。 
  注意动作： 
  
1、手和膝盖贴地，一面吐气，一面将脊椎骨转向身体内侧，顺势弓起背部。做这体操的秘诀是，从骨盆开始动作，牵动背部，顺势地往上活动骨头。 
  
2、这次是一面吸气，一面把脊椎骨提高，顺势刻意地慢慢伸展脊椎骨，让整个背部反翘。伸展动作一直到颈骨为止。反翘时胸部感觉像是肿起来变圆似的。反翘到肩胛骨为止。 
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三、扭曲 
  扭曲身体时，做定位轴的脚不能移动，只有骨盆关节以上的躯体部分可以扭转。练好这个体操，保证让妳全身上下活力充沛。此外，还可以矫正胸部的扭曲和背部的歪斜，增加身体的平衡度。同时还有去除背部和腹部赘肉的功效。这个体操的重点在于支点不动，就像是从最底下开始一块一块地扭转背骨似地，直到不能再扭转为止。至于呼吸的方法是，从鼻子吸入、从嘴巴吐出。习惯之后改由鼻子吐气。 
  注意动作： 
  以右侧的骨盆关为支点，一面吐气、上半身一面往右侧扭转到底。感觉上背骨像由下往上依序扭转的。动作一直连到肩膀、颈部，像是要把脸放到右肩上似的。左侧一样。那一边做来较吃力就多做一点。 
  身体已经沉睡，需要被唤醒。多做做这套操吧，在这个不太冷的冬天让你塑造极致身材！

一、 ??选址 ?? ??选址是筹建一个健身房最基础的，也是最重要的一环。选址的好坏直接影响了健身房发展的速度和扩张的方向。俱乐部选址主要有三个方向：繁华商业中心、高档社区集中地和高端地产内部会所以下是选址的参考标准： ??
1. ?? ??周边环境 ?? ??
1) ??500米以内写字楼/商务楼情况：商务楼等级，楼层数量，主要公司名 ??称，主要劳工职业性质，可开发能力和潜力，有无配套。 ?? ??
2) ??3公里以内社区情况：社区大小，住户数及特征分析，可开发能力和 ??潜力，有无配套。注：能力是指进行市场开发的容易程度；潜力是指目标人群进健身俱乐部消费的可能性。 ?? ??
3) ??周边同等产品消费场所分析：例如娱乐场所、咖啡馆、美容美发等。 ?? ??
2. ?? ??交通情况 ?? ??
1) ??四周道路分析 ??
2) ??公交数量分析 ?? ??
3. ?? ??人流分析 ?? ??主要是俱乐部门面所对的道路的车流量、人流量分析。 ??
4. ?? ??配套设施 ?? ?? ??
1) ??用水情况：冷、热水问题是否便利