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早晨起来在室内适合做什么运动?

浏览次数：2938|时间：2024-05-01

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: 2024-04-28薄荷红茶cheer

就是双手用力上举身体尽量后倾,这些运动不占地方,也不会影响别人,另外还可以压压腿,双手尽量向下触摸双脚,然后弯腰,既左右大幅度转动身体,也可以做伏身运动,然后做做转体运动,可以做一会深呼吸打开门窗,双手前后拍打胸和背,最适合在家锻炼

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推荐：这项远动需要一个异性配合，你懂得。

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可以联系蹦蹦跳跳

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仰卧起坐俯卧撑有跑步机最好求给分！！！！

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健身操

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节奏比较慢的有氧操和瑜伽相结合！

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俯卧撑

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