速度球是不是要把绳子拉长后再固定?

两种固定方法,就像有底座的沙袋一样!再一种就是有底座的,一般是用铆钉或者钩什么的想法固定,一种就是两边都是皮筋拉着,下面想法固定在地上,上面想法固定在天花板上.根据经验来讲两边皮筋固定的比有底座的那种更好一些