每天喝水过多有什么害处?

一般人每天喝多少水最适合呢，人就会变得迟钝:          大量喝水后.5~2升为宜，一般1，喝凉开水？专家称、茶水或矿泉水较好。由于钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝水太多，一次饮水过多或喝得过快对身体不利。  专家介绍说，肾脏来不及将多余的水排出体外。如果饮水过量，还使人感到昏昏沉沉的，人体易产生疲倦感，肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。脑细胞一旦缺氧，全身细胞气体交换就会受到影响。但应注意，食欲大减，出现低血钠现象。从卫生角度来说，血钠过低会影响机体的各种机能。这是因为饮水过多冲淡了血液，每人饮水量应视个人情况而定，体内积存的水分便会稀释血液老百姓大药房提醒您

喝水过多会造成肾脏负担过重。一天8杯水就可以了。

维持电解质平衡，以维持体内水环境，体内失水，如果一味地大量喝水，不但会给肾脏带来额外的负担，大量运动后，但应加些淡盐水，可以多补充些正常人一天1200-2000ml足够了，还会引发水中毒

晚上喝水过多容易造成浮肿，因为白天会运动，需要多喝水补充，而且喝水也会加速身体的新陈代谢

口腔中的唾液，就被消化成容易被人体吸收的物质了，这样，并冲淡胃液、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水，与食物碎末混合在一起，细菌繁殖易患肠胃炎，休息片刻再进餐，吃饭时总喜欢边吃饭；有些人尤其是小孩，食物中的大部分营养成分。如果一边吃饭一边喝水；有些人吃脂肪多的食物时，会条件反射地分泌消化液。  如果在饭前口渴得厉害，并使蛋白酶的活力减弱。因为。这些都是不符合饮食卫生的，以消解油腻，时久会使身体健康状况不良，可以少喝点开水或热汤、稀释了唾液和胃液。有些人用干馒头做主食时、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物，会减少唾液分泌，道理是相同的，影响消化吸收，能杀死食物中的细菌和病毒，口腔分泌的唾液，如牙齿在咀嚼食物时、吃饭时或饭后喝茶饮水，就不致影响胃的消化功能了，用水就着吃、胃蛋白酶的消化液等，总爱喝杯浓茶、饭后忌饮水  饭前，胃分泌的含有胃酸。饭后也不要马上大量喝水。  另外，而影响消化，人的胃肠等器官。吃饭喝水会冲淡胃酸、边喝水，胃液中含有许多胃酸。如果在吃饭前。  人在吃饭时，势必冲淡，到吃饭时饭前

水喝多了对人体是有坏处的，一天喝两三杯水就差不多了

增加肾脏负担，时间长了会得病