请问兄弟牌跑步机wl220如何使用?

跑步机使用的话  首先要接通电源  打开跑步机前面的电源开关  放好安全锁夹  启动开始按钮  根据自己的需要调节一下跑步的速度就可以了
直接加减速度就可以了啊
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升降是调节坡度的
希望我的回答对您能够用有所帮助

您好  。
跑步机使用的话  首先要接通电源  打开跑步机前面的电源开关  放好安全锁夹  启动开始按钮  根据自己的需要调节一下跑步的速度就可以了。
学习各个按键的功能。你应该认清速度和坡度按键的位置，在跑步的过程中可以进行适当的增减。这两个都是经常使用的按键。
戴安全开关。当你习惯使用跑步机的时候，也许就不会再使用这个装置了，但是它确实是在紧急情况下可以停止跑步机运行的最好方法。在一开始失去平衡的时候，安全开关可以避免你摔倒或者受到更严重的损伤。
在你习惯了手动调节之后再去尝试跑步机的内置程序。你可以根据自己的运动水平定制属于自己的训练程序。
进行20-30分钟新手训练程序。在训练的前15分钟，主要是在消耗近期进食的碳水化合物，15分钟过后才开始燃烧多余脂肪并且锻炼耐力。2  进行5分钟热身。这个热身可以让身体更具平衡力，避免受伤。开始跑步前把安全开关的夹子夹在身体上。
希望对您有所帮助。

兄弟牌跑步机wl220先将跑步机的电源接好，打开跑步机的总电源（一般在跑步机机头的正下方），如果是带紧急滞动磁扣的一定要先将磁扣放在仪表盘的钥匙的位置上（如果不把磁扣放好跑步机将不能运转），然后按照跑步机仪表盘上的功能提示操作就可以了。
如果你是想问如何使用跑步机达到健身的效果，这还要根据你的体能和身体状况来定，首先要做好热身，把身体完全活动开了，在选择速度上要先慢再逐渐加速（千万不要上来就高速跑那样对身体不好），跑步机稍好一点的还有坡度调节、计算里程、心率测试等，也是根据自己的要求选择。
其实合理的运用跑步机进行锻炼可以达到减肥塑身的效果，也可以提高身体的抵抗力，但是跑步的方法很重要，如果跑步机使用不当，也很有可能造成膝关节、脚踝、腰部的损伤。
希望以上回复能够对您有所帮助，望采纳。