启迈斯跑步机使用说明书谁能给份?

⒈安装完毕，通电前须要确认电压是否适合，接地线是否接地良好，用手拉动一下跑带，检讨是否转动机动腹肌板，无异音。
⒉插上电源插头，电子表速度窗口显示0.8其他窗口显示为零，跑带不动。
⒊按启动键，跑步机开端低速运行，运行速度为0.8公里／小时，察看跑步机及电子表是否运行正常。
⒋按加速键、减速键，察看调剂是否正常心率表。
⒌按停滞键，跑步机结束运行，拔掉电源插头。
6，将电源插头插入家用220V电源插座，电源插座必需接地。
7，安全钥匙放入电子表安全开关位置，再按启动键，跑步带即能慢慢移动有氧运动，速度约为0.8公里／小时，仪表上立即显示跑步机时速。
8，假设增添跑步速度，可按加速键，最高速度为12公里／小时。
9，如在高速跑步时来不及减速时，可拔下安全钥匙，跑步机立即停机。
10，跑步停止划船器，可将跑步速度下降后按结束键，跑步机立即停机台球桌。

先将跑步机的电源接好，打开跑步机的总电源(一般在跑步机机头的正下方)，如果是带紧急滞动磁扣的一定要先将磁扣放在仪表盘的钥匙的位置上(如果不把磁扣放好跑步机将不能运转)，然后按照跑步机仪表盘上的功能提示操作就可以了。你也可以把你的跑步机品牌和型号说一下，再帮你解释的详细一点。
如果你是想问如何使用跑步机达到健身的效果，这还要根据你的体能和身体状况来定，首先要做好热身，把身体完全活动开了，在选择速度上要先慢再逐渐加速(千万不要上来就高速跑那样对身体不好)，跑步机稍好一点的还有坡度调节、计算里程、心率测试等，也是根据自己的要求选择。
其实合理的运用跑步机进行锻炼可以达到减肥塑身的效果，也可以提高身体的抵抗力，但是跑步的方法很重要，如果跑步机使用不当，也很有可能造成膝关节、脚踝、腰部的损伤。