有哪位清楚孕妇睡哪种床垫好?

孕妇用床垫的时候不要选择很软的，这样对骨骼不是很好，所以出现后背疼痛的情况发生，应该选择一些质地比较坚硬的，可以缓解驼背的病情，甚至是对腰部都是有很好的保健效果。在饮食的时候注意少吃刺激的食物，应该多补充维生素水果之类的。

是睡硬点的好，弹簧床垫目前已经是家庭常用的卧具，一般人睡弹簧床，有柔软、舒适之感，但孕妇则不宜睡弹簧床。这是因为：  
1、  易致脊柱的位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面  弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。  
2、  不利翻身。正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20—26次。学者认为，辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠效果。然而，席梦思床太软，孕妇深陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊处虽可避免，但可造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。  
因此，孕妇不宜睡弹簧床。孕妇以睡棕床为主其次就是硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜.

专家认为，辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，能提高睡眠品质。但如果睡床太软，孕妇恰好身陷其中，想要翻身可就难了。孕妇在怀孕期间，睡醒之后起身及下床的动作不能太快太猛，尽量放轻缓，千万不要过度拉扯腹部肌肉，而对腹部造成压力。总之，软硬适中的床与侧卧能提高孕妇的睡眠质量，好让孕妇消除疲劳，甜蜜人梦。
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