何首乌一天吃多少合适?

：  泡茶喝，年轻的话先少用点，三----五克，整块的就是两三块，大点的一块就行。代茶频饮，脾胃不好的话，不建议多喝。
意见建议：喝一两天，不流鼻血，不上火的话，慢慢加量，20克为上限，根据情况自己调整。

何首乌：
[性能]味甘、涩，性微温。能补肝肾，益精血。
　　[参考]含蒽醌衍生物大黄酚、大黄素、大黄酸等和羟基蒽醌衍生物；并含卵磷脂、鞣质。
　　能促进红细胞生成，增强免疫功能，降低血糖；对心肌有兴奋作用，能减慢心率，增加冠状动脉血流量；可降低胆固醇，减轻动脉硬化；有促进肠管蠕动的作用。
　　[用途]用于血虚，头昏目眩，体倦乏力，萎黄；肝肾精血亏虚，眩晕耳鸣，腰漆酸软，须发早白；高血脂症。
　　[用法]一日10~15g。煎汤，煎膏滋，浸酒，入菜肴等。

何首乌大剂量可用至30克，白发一般制用，长于补肝肾，益精血，但天天吃副作用可能有，可使人便溏，或体内产生湿痰。但可服用一段时间后休息几日再服。

何首乌大剂量可用至30克,白发一般制用,长于补肝肾,益精血,但天天吃副作用可能有,可使人便溏,或体内产生湿痰，任何东西再好都不能多穿。