房间放什么有助于睡眠谁可以说说?

放有芳香味的水果，如苹果，橙子，柠檬等。  需要注意，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡，辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

建议放熏衣草可以促进睡眠，还可以美容  。卧室是供人们睡眠与休息的场所，宜营造幽美宁静的氛围。以中小体量、清秀优雅的植物，如文竹、吊兰、鸭舌草、常春藤、绿萝、朱蕉、竹芋类、长寿花，以及无刺的多浆植物，如宝石花、松鼠掌、芦荟等。有阳光的时候，由于光合作用，他们才会吸收二氧化碳而释放氧气，所以，晚上应该把它们搬出卧室。

熏衣草是一种很好的药用植物,可以促进睡眠,还可以美容， 选用兰科、仙人掌及多肉类植物,不用担心夜间缺氧的问题  ，芦荟、兰花、茉莉、石竹、薄荷等都是好选择， 但夜来香、郁金香等并不适合放在室。
希望以上回答能让你满意，望采纳。