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健身房一般有什么器材?

浏览次数:2640|时间:2024-04-25

最新回答

2024-04-25jinshengya0757
健身房成套设备:
1.有氧系列:跑步机、脚踏车、椭圆机等器材;
2.无氧系列:单站位训练器、多站位训练器(综合训练器)、卧推床、腹肌板等板椅类专业训练器材;
3.保健系列:带式按摩机、机械式按摩椅、电动按摩椅等器材;
4.形体室设备:体操把杆、有氧舞踏板、体操垫、瑜珈垫等器材.

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2024-04-25loversea2005
健身房的健身器多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型  :
①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等;
②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等  ;
③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
2大致分类
(一)全身性
属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大,功能较全,价格不菲,适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是,诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械,但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能,所以体积并不很大,同样适合家庭健身房。
(二)局部性
多属专项训练器械,结构小巧,占地1平方米左右,多数能折叠,有的还兼具趣味性。其功能相对单一,主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型,也有以自身为动力的非力量型,无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等
电子显示装置,使锻炼者可以自己掌握运动量。因此,颇受健身爱好者的青睐,是家庭健身房的“主角”。
(三)小型器械
体积虽小,可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例,它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习,而且可以使全身各部肌肉得到锻炼,更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器,轻便小巧,价格低廉,既便于存放,又易于携带;

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2024-04-25claire小雨
你可以自己到健身房看一下,不同档次的健身房还是有区别的,但是基本都差不多,如果没有泳池的话,器械除了哑铃之外,有跑步机、单车,其他无氧类器械基本可以练到身体每个部位,包括上身和下身,当然没有头。
希望我的回答能帮到您。

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