热门回答
- 2024-05-08ID换了又换
般运动最好坚持超过30分钟,我坚持了一段时间掉了2公斤,那时才开始消耗脂肪哦
还有一点,就算不适应也可以晚饭稍微吃多一点,还是有效果的,晚饭后千万别吃东西了
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- 2024-05-16小乐乐9
9层，我天天都爬单位九导楼的楼梯，已坚持了一年，体重从140斤降到了123斤，减肥效果明显！
我的体会是：不在于楼层数，而是一要坚持，二看你的状态，三以不要太疲劳为佳！
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- 2024-05-07桃大大仙
40分钟以上
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- 2024-05-06huangmanjing
没有特别的时间规定，只要每天都坚持爬个500多级就会有效了。
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- 2024-05-26Hexe留恋不往
10层
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- 2024-05-12假小肥仔
般运动最好坚持超过30分钟,我坚持了一段时间掉了2公斤,那时才开始消耗脂肪哦
还有一点,就算不适应也可以晚饭稍微吃多一点,还是有效果的,晚饭后千万别吃东西了
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