热门回答
- 2024-05-05创艺麦香包
般运动最好坚持超过30分钟,我坚持了一段时间掉了2公斤,那时才开始消耗脂肪哦
还有一点,就算不适应也可以晚饭稍微吃多一点,还是有效果的,晚饭后千万别吃东西了
赞143
- 2024-04-29倆宝麻麻
9层，我天天都爬单位九导楼的楼梯，已坚持了一年，体重从140斤降到了123斤，减肥效果明显！
我的体会是：不在于楼层数，而是一要坚持，二看你的状态，三以不要太疲劳为佳！
赞69
- 2024-04-29cindyhouse0221
40分钟以上
赞125
- 2024-04-28上海二当家
没有特别的时间规定，只要每天都坚持爬个500多级就会有效了。
赞113
- 2024-04-30紫雨洋依
10层
赞136
- 2024-04-20吉吉狼外婆小号
般运动最好坚持超过30分钟,我坚持了一段时间掉了2公斤,那时才开始消耗脂肪哦
还有一点,就算不适应也可以晚饭稍微吃多一点,还是有效果的,晚饭后千万别吃东西了
赞110
