导读：现代很多人会有肥胖的苦恼，因此会想要减肥，而其中一部分人会选择喝绿茶。今天小编给大家推荐的一种减肥方法叫做绿茶减肥法。很多人都知道喝绿茶能有减肥效果，那么喝绿茶
现代很多人会有肥胖的苦恼，因此会想要减肥，而其中一部分人会选择喝绿茶。今天小编给大家推荐的一种减肥方法叫做绿茶减肥法。很多人都知道喝绿茶能有减肥效果，那么喝绿茶减肥效果究竟是怎么体现的，今天就让小编来给大家普及一下知识，介绍一下喝绿茶减肥的原理以及喝绿茶的所带来的其他功效：抗衰老、抗菌、降血脂的原理。
减肥原理
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
结合上面，大家知道绿茶减肥效果的原理和绿茶抗衰老、抗菌、降血脂的功效了吗?但是据小编了解，绿茶减肥针对的仅仅是因为人体新陈代谢缓慢而造成的肥胖，对于其他原因造成的肥胖并没有很好的减肥效果，所以喝绿茶并不能做到真正意义上的减肥。因此，小编建议大家还是多多运动，结合喝绿茶这样减肥效果会更好，生活会更健康。