导读：凉茶的种类有许多种，例如说胆盐凉茶、广东凉茶、苦丁凉茶等等，每一种都有着自身的优点的。总得来说，无论是哪种凉茶，最主要的功能就是帮助我们清热解毒，同时还能够达到
凉茶的种类有许多种，例如说胆盐凉茶、广东凉茶、苦丁凉茶等等，每一种都有着自身的优点的。总得来说，无论是哪种凉茶，最主要的功能就是帮助我们清热解毒，同时还能够达到美容美颜的作用呢，这在饮料饮品中可是非常少见的哦，因此，许多不爱喝水的人群总是喜欢购买凉茶饮用。它的效果有着保健的作用，口感还好，因此销售量也大。
喝凉茶的好处：
1、补充水分，通便夏季气温高，出汗多，人体水分流失快，容易出现大便干结，容易出现便秘。这时如果你喝上两杯凉茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以起到通便的作用哦!
2、清肝明目，夏季体内的热气不及时的消散，很容易出现头晕，头胀，烦躁，眼屎多，睡眠差的情况。如果在此时你用菊花，枸杞，竹叶等放在一起煮水喝，可缓解燥热，降低肝火，从而起到清肝明目的作用。
3、去湿热，解暑夏季天气闷热，很容易出现湿热及中暑的症状，针对这一现象，可以采用绿豆，薏米等原料来煮治凉茶，不但可以去除湿热，还有抗病毒的作用。
注意事项：
适量饮用。
凉茶禁忌
1.不要喝隔夜凉茶
过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。
2.凉茶可煮可泡
最初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与现在的煎药法大致相同。到了宋代，随着品茶现象的普及，煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊，大多带有功效性质，煮的话，更易发挥其效用。
最适合的容器;玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以，但要从茶料药性的最好发挥角度来说，还是那种古老的带盖泥陶壶最为适宜。一则不伤料，二则它装茶不馊，三则比其他容器更具备降温的作用，倒出来的茶水冰凉沁口。
3.心急喝不上凉茶
虽然凉茶只需煮5～10分钟时间，但要等它凉了再喝却要花半天工夫。有节约时间的办法，可以往煮好的凉茶里冲凉白开，这并不影响凉茶的功效。
我们了解了凉茶的配方以及凉茶的优点后，恐怕已经知道了凉茶对身体有多么的好了吧？现在市面上有许多商家都偷工减料，用色素与冲茶粉代替凉茶，售卖给消费者，因此，对我们的身体也不会好。所以，想要饮用上好的凉茶，最好自己亲自制作哦。在制作的时候，一定要购买新鲜的材料，根据自己所想要的口味去调配，然后再去饮用。