导读：沙果也叫海棠果，它的外形和口味都酷似苹果，很多人也将沙果称为“小苹果”。沙果是可以生吃，它也是有一定的食疗价值，作为喜欢吃沙果的人来说，可以多关注一些沙果的吃法
沙果也叫海棠果，它的外形和口味都酷似苹果，很多人也将沙果称为“小苹果”。沙果是可以生吃，它也是有一定的食疗价值，作为喜欢吃沙果的人来说，可以多关注一些沙果的吃法，让自己能过吃到更多美味食物。利用沙果来解决身体上的一些不适也是非常好，毕竟沙果对于人体有许多的好处，但人们必须要了解沙果的功效与作用等等知识。
沙果的功效与作用
1生津止渴
沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用;
2涩精止痢
沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、滑泄者的食疗良品;
3驱虫
沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病;
4明目
沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
沙果的吃法
沙果的主要吃法是生食，而除此之外还可以做成果酿、切成片或条晒制成果干或制成果酱、果脯等食品。在这里小编主要介绍将沙果制成果酿的方法。
材料：李子3颗，葡萄200克，沙果2个，柠檬1/4颗。
制作方法：
1、李子洗净去核，切成四块;柠檬肉切小块;葡萄洗净;沙果洗净去核，切成小块。将以上材料同时放入果汁机中打成纯汁。
2、将果汁先进行冷藏后再饮用。
沙果酿的营养价值：沙果酿含丰富的β-胡萝卜素、叶酸、维生素等成分，能促进肠胃消化，加速体内废弃物的排泄，以达到美肤养颜的作用。
药用价值
采收和储藏：根，全年均可挖，切片;果实，夏、秋季成熟时采摘;全株，夏、秋季采收，切碎晒干。
【注意事项】沙果涩敛，不宜多食;脾弱气虚者不宜食。
【性味】辛;甘;性凉
【功能主治】祛风湿;止咳平喘。主风湿痹病;咳嗽气喘;胸膜炎
【用法用量】内服：煎汤，6-15g;或泡酒。
沙果的功效与作用等就先为大家介绍到这里，可以明确的告诉大家，沙果是对人体有非常多的好处，但它给人们带来的又不仅仅是好处，还有一定的危害，这点人们要能够认识清楚，不要认为沙果带来给人们的就一定是好处。在吃沙果或是运用沙果的时候，要能够结合个人的身体状况来看，不要一次性盲目的吃太多或用过量的沙果，才能避免许多麻烦。