艾叶泡脚的方法及注意事项

由于生活水平的提高，现在人们都是比较的注重保健的。现在保健的方式也是比较的多的，用艾叶水泡脚就是其中的一个方式。一般来说，使用艾叶水泡脚的话是能够帮助我们祛除体内的虚火和寒火的。它的功效是比较的多的。下面介绍一下艾叶泡脚的方法及注意事项。

一、艾叶泡脚的方法

1.首先我们要了解的是艾叶泡脚究竟是适合哪一类人群的，一般来说，艾叶水泡脚是适合口腔溃疡和咽喉肿痛的人群的，同时也是比较的适合牙周炎、牙龈炎和中耳炎的患者使用的。如果是有上述症状的患者的话，我们是可以利用艾叶泡脚来帮助缓解的。如果是寒湿气比较严重的患者的话，那么每周用艾叶水泡一次脚也能让症状得到缓解。

2.艾叶泡脚的具体的使用方法：取一小把艾叶煮开之后放入到泡脚桶里面，当然你也可以选择把艾叶撕碎了之后放到泡脚桶里面。然后用开水把艾叶泡开。倒入一点点的冷水调节一下水温。然后把脚放到水里面泡。泡到全身微微出汗就可以了。在泡脚的时候我们还可以喝一点热茶帮助催汗。但是切忌不要弄到大汗淋漓，微汗的效果是最好的。

3.艾叶泡脚的时间是每天临睡前泡脚一次，通常连泡2-3天就会有很明显的效果了。虚火引起的症状会得到好转。

二、艾叶泡脚的注意事项

1.当我们在使用艾叶泡脚的时候最好是不要吃寒凉的食物的。如果是想吃东西帮助治疗的话，那么最好是使用生姜红枣水。这个是可以帮助我们去寒气的物质，对身体是有好处的。

2.由于艾叶泡脚是可以帮助我们把虚火和寒火都往下引的。所以说如果我们是经常用艾叶泡脚的话就会引起头部的供血不足。最后就可能会导致头晕或者头痛等不良反应。这些反应都是正常的反应。

3.如果是身体比较的虚弱，吃一点补益食物就会上火的人的话，那么也是可以用艾叶水泡脚帮助缓解症状的。坚持泡一段时间的脚之后就不会容易上火了。

总得来说，艾叶泡脚对我们的身体是非常的好的，我们要好好的利用它。但是在使用的时候如果是有不良反应的话，我们就要停止使用。这是由于个人身体状况不同导致的。