喝绿茶有什么作用和功效

随着经济的发展，生活水平的普遍提高。人们不再仅仅满足于温饱问题，而是更多的注重养生了。茶道养生是最常见，也是最能修养身心的一件事。尤其是在中老年人中，茶道养生最为普遍。而绿茶是为大部分人所熟知的，价格不贵，好处又多，深受很多中老年的喜爱。年轻的上班一族，也有人喜欢喝绿茶，它适合大多数人饮用。别的不再过多赘述，下面就由小编来给大家详细介绍下喝绿茶有什么作用和功效。

喝绿茶有什么作用

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5、饮酒前喝茶，预防宿醉。

6、消除疲劳，促进新陈代谢。

7、保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。

8、降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

9、减缓衰老，延年益寿。

10、固齿强骨，预防蛀牙。

11、抑制细胞突变，具抗癌作用。

12、治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。

喝绿茶的功效

1、绿茶有抑制心血管疾病的功效

2、绿茶有预防和抗癌功效

3、绿茶有美容护肤的功效

4、绿茶有降脂助消化的功效

5、绿茶有护齿明目的功效

6、绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B

喝绿茶的禁忌

老年人饮茶不宜太浓、大多，要适量，否则会对健康不利，特别在临睡前要避免饮浓茶，以免带来失眠，增加夜间尿量，妨碍睡眠。

干燥性皮肤不要用绿茶洗脸，更不是说喝了绿茶就可到太阳下暴晒，那就太极端了。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

当然绿茶并非适合所有人群，饮用绿茶也要注意一些禁忌。比如，老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者和感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。另外，不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶，也不要用绿茶水服药，因为茶水可解药性。

上文中我们对喝绿茶有什么作用和功效的相关信息，进行了比较全面的介绍。从上文中我们大致可以了解到喝绿茶的作用和功效。尤其是在夏天多喝绿茶对人体是有很大的好处的，特别是对那些经常喝酒喝吸烟的人群，绿茶有很好的解毒醒酒的效果。而且绿茶中富含的元素还具有一定的抗菌、防癌的功能，因此深受广大群众的喜爱。