普洱茶的减肥功效与作用

普洱茶的减肥功效与作用一直以来都备受众多老百姓的关注，随着养生生活理念的提倡，让越来越多人群爱上了普洱茶。作为中国的“茶中减肥冠军”，可以说每天坚持喝普洱茶绝对有着意想不到的减肥效果。下面小编总结了一些关于普洱茶的减肥功效方面的知识，希望可以让大家更全面、深入的了解关于这类茶对人体健康带来的效用。当然啦，这和每个人的体质也脱离不了关系，还是会因人而异的。

普洱茶基本介绍

普洱茶，大乔木，高达16米，胸径90厘米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。产云南西南部各地老林中。老树高17米，胸径逾1米，经广泛栽培，据记载，印度及缅甸栽培的茶树，是从云南引种去的。

普洱茶的减肥功效一：清肠排毒、对便秘肥胖最有效

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，但最好瑶瑶空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

普洱茶的减肥功效二：促进消化、加速脂肪燃烧代谢

生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

普洱茶的减肥功效三：燃脂护肤、促进新陈代谢

随着制作工艺的发展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。

由于添加的花茶种类不同，普洱花茶的具体功效也跟加入的花茶有关系。如果你是体内热毒过盛引起的肥胖，可以尝试具有清热解毒燃脂功效的菊花普洱。

现在和普洱茶对于女性来说是最好的选择，如果您的睡眠质量不佳、并且伴随着新城代谢比较缓慢的话，不妨可以尝试一下茉莉花普洱茶，针对女性推出的一款经典茶品，对于大家的睡眠以及新城代谢都有着一定的帮助，是很多办公室OL们都必备的茶品。希望通过上面的简单介绍，可以帮助大家对普洱茶的减肥功效与作用有着更全面、深入的了解，进而在日常生活当中正确饮用普洱茶。