荷叶灰的功效与作用有什么？

说到荷叶灰，可能很多人想到的便是它能够减肥这一功效，所以很多女性朋友都很喜欢食用。但是其实，荷叶灰并不是每个人都适合食用的，一般主要是营养过剩者，还有一些白领，以及局部肥胖的人，但是对于孕期妈妈以及经期的女性朋友来说，最好不要食用。说到这里，相信很多朋友都有这样的疑惑，那么到底荷叶灰有什么功效与作用呢?不用着急，下面我们便一起来了解一下。

1、去除痰湿

痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要原因，所以，减肥首先就要去除痰湿。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

痰湿体质：属于痰湿体质的人群经常会觉得喉咙有痰、脸上油光满面、大便粘连等症状出现。痰湿体质的形成主要是饮食不规律、经常熬夜、运动量太少所致。

2、调节饮食结构

荷叶中含有荷叶碱,能有效分解体内的脂肪,并且将其排出体外。荷叶碱还能分布在人体肠壁上,形成脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收。而且，有专家认为喝一段时间的荷叶灰后会自然不再喜欢吃油腻的食物，同时饭量也会变得很小。

3、健脾减肥

荷叶灰减肥的原理跟荷叶茶一样，主要是健脾胃，消肿祛湿。荷叶除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。清气上升，浊气下降，体重减轻，神清气爽，这就是荷叶保健的最宝贵之处。

提示：有些人会觉得荷叶灰本质为灰，长期服用会使得灰聚集在肠道内或者身体内造成疾病。其实正因为它是灰，是发生了比较彻底的氧化还原反应的，所以才比较容易被人体吸收，荷叶灰里含有的荷叶碱也能更加充分地与体内的脂肪发生反应，分解脂肪，达到减肥效果。

其实对于荷叶灰来说，主要的功效与作用便是小编上文所讲，它能够帮助去除痰湿，还能调节饮食结构以及健脾减肥，但是，并非所有人都适合饮用，如同小编开篇所讲，有的人是不适合的。而平时在食用荷叶灰的过程中，不宜食用过量，如果可以的话，最好是在医生的正确指导下饮用。而且，如今市场上有一些假冒伪劣的产品，在购买的时候应该要擦亮眼睛，千万不能贪图便宜，因为一旦食用非正品，很有可能会对身体造成伤害。