砂糖橘功效及营养价值

吃橘子的季节又来了!细心的朋友可能已经发现，水果店里已经有橘子开始售卖。当然，这些细心的朋友并不包括吃货，因为吃货都具有敏锐的观察力。很多朋友说，橘子的种类太繁多了，不知道该买哪一类橘子好了，但是当遇到各色黄橙橙的小小的砂糖橘时，还是会忍不住的停下脚步，买上几斤。那到底这种橘子有什么样的魅力，让这么多的朋友喜爱呢?今天小编就为大家详细地介绍一下砂糖橘的功效及营养价值。

砂糖橘的营养价值：

砂糖橘含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

砂糖橘的食疗小作用：

砂糖橘味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。

砂糖橘的功效：

1、防治贫血。维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血;

2、增强免疫力。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力;

3、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病;

4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血;

5、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

看完这些砂糖橘的功效以及营养价值，大家是不是更爱小小的砂糖橘了呢?虽然砂糖橘益处多多，但是对于一些特殊的群体来说，并不适合吃太多哦。比如说患有糖尿病的人，因为砂糖橘含有大量的糖分，糖尿病人一旦多吃，就会加重病情哦!但是对于一些人来说，却是非常适合多吃的，比如说患有心脑血管疾病的病人。小小的砂糖橘，也是蕴含着大大的哲理呢!