睡床垫子对身体好么是应该睡硬点的好还是普通床垫子好床垫软的好还是硬点的好?

床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则，很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。

你好，目前市场上的榻榻米床垫09主要有纤维榻榻米和海绵榻榻米两种不同材质的床垫。一般榻榻米床垫的厚度一般在7厘米左右，从人体工程学上来说，一张好的垫子，头部位置应承受总体重的8%，胸部占33%，腰部占44%。并且，太软的垫子使人体的睡姿下俯，脊椎弯曲而得不到放松;太硬的垫子则对人体较重的部位造成压迫，导致翻滚次数增加，得不到充分的休息。此外，太硬的垫子缺乏适当的弹性，不能配合脊椎的正常曲线，长期使用会影响人体正确的姿势，妨碍脊椎的健康。所以一张好的垫子，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，平均承托起全身的重量，契合人体曲线。

现在一般人都不买椰棕床垫了，时间久了会硬，不舒服，影响睡眠，还是建议买弹簧床垫，经久耐用，并且睡感好，椰棕，南方用的比较多，有糖分，容易蛀虫；北方用山棕比较多，相对比椰棕好很多。

床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则，很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。

床垫软的好还是硬点的好？看个人的喜欢吧，有人喜欢软的，有人喜欢硬的。而我就更喜欢软点的，我觉得弹簧床垫就很好，软硬适中，睡着也舒服。使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。