导读：这么多年，你真的睡对了吗？
这么多年，你真的睡对了吗？
a. 23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间；
b. 凌晨1点至3点，是胆进行排毒的时间；
c. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜；
d. 凌晨3点至5点为肺的排毒期。
好的床垫应该让人无论出于哪种睡眠姿势都能获得最好的休息效果。
a. 太软的床垫人容易全身凹陷下去，导致脊柱得不放松而导致肌肉慢性劳损，醒来容易有倦意未消的感觉；
b. 太硬的床垫也会降低舒适度，让肌肉无法最大限度地放松。
a. 贡缎织物是由经纱和纬纱交而成，平滑细腻，富有光泽；
b. 纯棉面料舒适透气，弹性适中；
c. 化纤面料则造价低廉，手感生硬。
睡得好，才能身体好哦
关注她，更多家具推荐知