厨房里的这种吸顶灯怎么换灯泡啊，研究了好久都拆不下那个灯罩?

是LED集成吸顶灯，不能更换灯泡，
拆除方法，一般都是上面的整流器坏，用吸盘吸住灯面往下拉就能拿下来，建议你拆掉灯和整流器拿到灯具店测试一下再决定是换哪个部分：家里厨房或卫生间如果有吸在墙上的吸盘挂件最好，如果家里没有吸盘可用比较薄一点刀片插在灯和集成扣板中间的缝里别着劲往下拉也可以拿掉

这是常见的铝材吸顶灯