有没有一种像耳机一样的东西，带上后就听不到外界噪音『比如装修噪音』、从而进入高质量睡眠?

长时间带隔音耳塞对耳朵不好：可以买个隔音耳塞对于楼主的问题，大概可以降低30DB左右的噪声 对于这个时间，最好是3M的，甚至又可能造成心理依赖

3m防噪音耳塞 一般劳保店有卖的

你可以去投诉啊。 这个投诉很有效的