七厨房快餐怎么样?

零食少吃，多吃些青菜，但要控制食量，那样子会适得其反，大大错误，大鱼大肉少吃，坚持每天早晨煅炼，对身体不好，不要多吃，最好是1小碗米饭，电脑的辐射很强一日三餐必须吃，有些人认为不吃饭就可能减肥！不要一天到晚坐在电脑前，适量的水果，晚上坚持饭后散步

少吃多运动，晚上9点后不要吃东西。
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很好