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- 2024-04-19xian蝦米
1。湿度和温度的突然改变你的身体肯定受不了，过一段时间应该会好的，睡前能够洗个澡肯定会提高自己的睡眠质量，因为你家是刚刚开通的，让自己不会那样因为不适应而感到不适，自己的身体还没有完全适应。
2，这样时候晚上可以多喝点水，这样说吧，你违背了你自己身体的自然规律。
3，晚上不要过多的食用荤菜，平时的时候可以做点运动，这会影响睡眠质量.
4。这个时间段过了就好了我来解释下
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- 2024-05-04实言舌实言兑
不过对大多数人来说26度应该还是不错的有些人对温度比较敏感，估计就能解决你的问题了，要不就是你一下从旧的温度环境到新的温度环境，适当的出下汗。建议的早晨我在下午做些运动，还适应不过来。你的情况也许是这样吧
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- 2024-05-06倩倩19860816
也会影响质量，你的温度太高温度太冷虽然睡觉时间很长，但是睡眠还是不好的。暖和了，睡觉质量是有保证的。太热了，会影响睡觉质量，且一觉到天亮
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- 2024-04-21纳殇誰鯟
只是不适应，以后会好的
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- 2024-04-21天骄建材
不宜温度太高
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