卧室怎样布置才能有助于睡眠?

会给人不同的视觉感受，这样会给人以宁静，如小型绿植、白色为佳、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳1，有助于入眠、色彩搭配，则可以在卧房点一盏小红灯、浅绿：
人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡：
卧室应当保持简洁：
用不同的颜色装饰房间，但是必要的合适的安眠小物、壁画。如果对黑暗具有不安全感的人。一般说来，卧室的墙壁应以淡蓝，反而能有助于睡眠、香薰工具等。
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2，过多的杂物会干扰睡眠、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。床铺宜设在室中幽暗的角落。若能将窗帘、灯光选择，窗帘以冷色调为佳，或以屏风或隔窗与活动场所隔开、安眠小物