- 2024-05-07许小丹丹丹
吃饭上照常吃饭即可立即戒除了不然以后房事也一分钟就不好了戒除了逐渐恢复的。 3，多多和伙伴玩.尽量不要自己一个人独处.任何黄色的东西都不要看 这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到。 5.例行善事。 7。 6，其他能做的运动也可以。 4，一般不用补，也不要对着镜子看。 2.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着.每天十点以前睡觉最好了。8.洗澡时候不要过分清洁下体。洗澡一般10多分钟足够了！1.有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除
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