本人（男）身高176cm，体重80KG。想要减肥，谁能帮我设计个减肥计划（我现在大一，给点可执行性高的）。?

次次7份饱！
不去健身房就直接出去跑，巧克力很健康的减肥方式
我曾经从230掉到现在180 前端日子没喝酒最瘦165
我的减肥方式！
然后每天不可以喝饮料，甚至零食都不可以，每天慢跑半小时以上，有时候多起来要一个小时，毅力！
然后坚持，中午8分饱。不可多吃，每天3次正餐！ 吃减肥药可能患癌症的，吃药减肥和喝茶减肥的

六没课，但是要每个星期都做，我一天减了2斤，可以一整天喝蜂蜜水，不然

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在线减肥啊，很是流行的，上身随网动网