苹果有没有增加睡眠功能?

补充睡眠营养晚上本来是不宜吃喝东西的，苹果 热量低，饱腹感强，还具有辅助安眠的作用，富含果胶 维生素 钙 有助于 促进消化，尤其对于一些要瘦身的人来说，不仅会引发肥胖，缓解便秘 ，还会影响肠胃功能，美化皮肤，影响睡眠，为很多人所称道，但是！晚上饥饿感强而不去吃也会伤害肠胃，容易半夜 饿醒，也伤害肠胃

最好不吃，因为到了晚上，人体的各项机能已经开始慢慢进入休息的状态，而胃肠功能会在此时减弱，当你吃下苹果后睡觉，胃肠无法得到好的休息，也无法吸收苹果的营养，如果吃水果的话，尽量放在早上，或者下午，也不要放在饭后，饭后立即吃水果也会增加胃肠负担，同时也容易长胖哦

好像没有

没有。