年后减肥有什么好妙招吗?

才有效果，锻炼时间至少30分钟每逢佳节胖三斤哈；
2，不要暴饮暴食、每周锻炼三四次，想减肥，方法多的是就怕你不能坚持下去：
1、晚上饭后去跑步；
3，而且晚上5点之后建议就不要吃太多主食，不过关键还是在于长期的坚持，不然没有效果，希望对你有所帮助、合理控制饮食；
以上是博厦装饰的总结

减肥有妙招用乐纤健康、型体乐、健康减肥不反弹。