什么是地中海模式?

少食红肉，它有4个特点。橄榄油中含单不饱和脂肪酸高达75％；饮红葡萄酒：即食用橄榄油“地中海膳食模式”是地中海沿海国家的膳食模式；食用大量新鲜蔬菜，有降血脂和降血糖的作用，还含有橄榄多酚；食海鲜食品

以蓝色白色为主

类似低碳环保的一中生产方式。