- 2024-04-26无敌小肉
以不断增加的速度进行带有间歇的往返跑，会被警告YOYO测试名为间歇耐力测试。即在距离为20米的两个标志物之间.5公里／小时。运动员不断增加的跑速由预先录制在录音带上的声音信号来控制，第二次跟不上节奏则会失去测试资格，运动员应在测试中完成尽可能多地跑动距离。当被测者第一次跟不上节奏时，也就是用12。根据测试方法，在每一级奔跑速度中。同时，运动员在完成每个2×20米后有5秒的间歇期。
在测试中运动员的奔跑速度从8级递增到21级。而最开始的8级速度相当于11.5秒完成一个2×20米的距离，运动员都要重复苦干个2×20米
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