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短跑训练中跳楼梯到底有什么用既不能增加爆发力又没有弹力?
短跑训练中跳楼梯到底有什么用既不能增加爆发力又没有弹力?
浏览次数:1030
|
时间:2024-05-11
热门回答
2024-05-04
cathryn0603
它也练习膝踝关节的力量
赞
329
2024-04-19
谁可知心029
他可以增加你在起跑时的蹬地力跳楼踢可以锻炼你的小腿肌肉,小腿肌肉在短跑中是很有用的,但小腿肌肉肯定很发达。你可以看到很多短跑运动员大腿不是很粗,还可以增加身体的协调性,跑楼梯,像高抬腿,纵跳都是在锻炼小腿肌肉
赞
331
2024-05-02
叹久妞子
练的是频率和瞬间速度
赞
96
2024-04-24
我还是杰
它也练习膝踝关节的力量
赞
239
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