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爬楼梯算有氧运动吗?

浏览次数：2697|时间：2024-04-30

热门回答

: 2024-04-29猪咩小宝er

爬楼梯号称最佳的有氧运动。它消耗能量的作用远超过跑步、游泳和跳绳。

: 2024-04-21懒洋洋一家

一层台阶的爬算，如果两三层那样就比较接近无氧运动了，有氧运动要把心率保持在120左右持续性的

: 2024-04-26sunyang625

算呀，而且健身效果很好的

: 2024-04-14宜瑞科技

应该算

: 2024-04-16吃生鱼片的猫

算的，但要有长度。

: 2024-04-19爱漱口的袜子

算

: 2024-04-17yinyuyinyusuzezz

是啊

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