- 2024-04-25tingting2171
对于眼睛最有好处的色温应当是黄绿之间，你列出三种中间的那种。
不过需要告诫你，台灯只能增加看书写字的注视力，不但不能改善近视，而且是使近距离用眼环境更差。
灯光照明是局部的利用灯光照明的局部性，可以把人们的视觉注意力集中到被照明的位置。剧场只开舞台灯光会使舞台以外的千名观众，甚至剧场本身都从视觉中消失，观众很快就进入演出的情节中。如果晚上只用台灯学习，视野中只有近距离的书本得到照明远处均为暗区，视觉系统失去望远的参照物舒张条件就被剥夺了，由于屈光与辐辏调节调节系统始终处于看近的紧张压缩状态，眼疲劳迅速积累。这种因单纯近距离照明和书写面局部照明过强，而造成的眼部保持强制视近现象称作“光源性视近”。强光下长时间用眼会造成视网膜色素变性，不吃蔬菜的孩子尤其严重。
如果你坚持使用，请注意以下几点：
①照度与距离的平方成反比，因为在台灯下书写面照度相差一倍左右肯定影响视力，所以最好不用台灯作为书写光源。晚间书写应保证整个房间有足够亮度，严禁学生只用台灯看书写字。如果看书写字离不开台灯，那本身就是一种不良的用眼习惯了。
②台灯离头部要保持距离，抬头不能直接看到照明灯泡的灯丝。台灯亮度应在合理采光照明的范围内，不能过暗更不能过亮。亮度上限以抬头立刻看清室内各墙面景物为准，否则就是产生了“光源性视近”。
③强光下近距离用眼产生的光滞留，削弱睡眠恢复视力的作用引起遗传显性，因此台灯与室内照明总照度不能过强。闭上眼睛有书本光影是书写面总照度过强产生了光滞留，这时应加大台灯与书本距离，或给台灯加一个遮光罩减弱其照度，灯罩以可见光中间的黄绿色最好。
④偏**的钨丝灯泡的色温更适合书写照明，上海已规定使用黄绿色教科书与作业本。除成人精细作业(描图、组装、修表、雕刻) 使用工作台灯外，学生学习用的书写台灯，只能使用钨丝灯泡等热发光光源。必须指出：日光灯等激发光源用做书写台灯，从未写入过国家标准。
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