台灯的瓦数一般多少对眼睛好?

1、理想的灯光照明  
儿童在过强、或过暗灯光下看书，都对眼睛不好。理想的照明应是这样的：  
（1）台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。  
（2）台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。  
（3）台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。  
（4）减少明暗差：在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。  
（5）吊灯的方位与亮度：我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。  
（6）灯泡要及时更新：台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照度。  
2、儿童看书不宜使用日光灯  
最新的研究资料表明，日光灯容易造成儿童近视，而白炽灯则可避免这一问题。广东省某科研机构为此专题研究发现，采用日光灯照明的班级，半年后视力下降的学生占总数的15.12%；而采用白炽灯照明的班级，视力下降者仅为4.6%。随后，两组照明灯具对调3个月后结果显示，改用白炽灯照明的班级，视力上长者占总数的1.07%。  
为什么日光灯照明会对学生视力产生不良影响呢？这是因为，日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之，诱发近视或加深近视程度。因此，专家建议学校照明以白炽灯为好。  
3、要教育孩子不能在强光下看书  
孩子看书写字时，如果光线暗淡，常能得到父母的劝导，而在较强的光线下看书写字往往被父母所忽视。实际上，强光对眼睛也是有害的。因为太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。红外线的穿透力比紫外线更强，眼睛受红外线刺激过多，眼球内部的视网膜就会受伤。

台灯瓦数没有规定的，如果是节能灯，18到20瓦比较好，不是节能灯，根据你个人的情况，选择对眼睛比较舒服的亮度就可以了。
   适宜的阅读照明光线还是以白炽灯为佳，橘红色的灯虽然不会对眼睛造成很大的伤害，但是对你的视力会有一定的影响，因为很容易产生视觉疲劳。  
   而且在台灯下坐作业，要注意经常使用台灯不一定会造成近视。这要根据具体情况来判断。

你好，台灯一般选用白炽灯或者是灯管的情况下，对眼睛还是危害很小的，建议你，台灯的瓦数一般可以选择25瓦就可以的。希望我的回答能够帮助到您。