- 2024-05-12夏天的小雾
光线进入眼睛时,眼睛会自动调节瞳孔的大小、晶状体的弯曲程度,并自动更换感光细胞。调节瞳孔的大小是为了控制由外界进入眼睛的光通量,而调节晶状体则可以使得晶状体的焦点落在眼球最里层的视网膜上,从而让透过的光线在视网膜上形成清晰的图像。更换感光细胞是因为瞳孔对光通量的调节作用非常有限,远小于实际光线亮度变化的幅度,而通过更换不同感光细胞可使得人眼所能感受的光线亮度范围极大。
一般地,为看清不同亮度的目标,人眼部的肌肉及感光细胞有很强的自动调节能力。虽然如此,长时间过度的调节会让眼睛疲劳,并进而引起视力衰退。因此,为保护眼睛,应该保持眼睛所注视的目标区域光线尽量稳定,且亮度适中、柔和。平时不要在太亮、太暗、或快速变化的光线下阅读/写字,以免引起眼睛的过度调节、并进而导致视力衰退。良好的环境光线对眼睛及其重要,为此,国家给各种室内的照明情况都制定了严格的标准[1](如在书房内读/写的照度>300Lux),只是普通民众对此都不太了解。如果您对家里的光线亮度没有把握,可以用护眼光度笔做些监测。
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